最高価値とスケジューリング〜あなたが望む生き方を取り戻す〜

人に振り回されてばかりで生きるのはもうやめる！
そんな思いをお持ちのあなたへ
☆大切なお知らせがあります。

最高価値とスケジューリング
〜あなたが望む生き方を取り戻す〜

やりたいことができない毎日に
終止符を

今すぐ申し込む

あなたの人生を開花させるのは
”自分の価値観の明確化”

これまでよく分からなかった
自分自身の価値観
それは意外と身近なところから
見つかっていくもの。
あなたの中の最高価値を明らかにし、
新しい人生の旅に出かけよう！！

あなたの内なる思いをやり遂げる幸せな生き方をしませんか

〜こんなあなたになれます〜

講座が終わった頃に、あなた自身がどんなふうに変わっているのか・・・
目を閉じて想像してみてください。

1日の終わりを疲れではなく充実感で迎えることができる
誰かのためによく貢献したと感じられる
自分自身の大切な時間を持つことができた
やると決めたことをやれた満足感で溢れている
明日へのチャレンジで胸がワクワクする
誰かに振り回されず自分が決めた世界を生きている
1日の中に余裕ある時間が生まれている
仕事も家族も大切にする生き方ができている
友人とちょうど良い距離感でいい関係を保てる

などなど

皆さまへごあいさつ

これを書きながらたどり着いてくださった方はどんな方でしょう？と思いを馳せています。

私は普段ヨガやカラダのことをお伝えする仕事をしていますが、その中で「時間がなくて」というお言葉に出会うことが本当にたくさんあります。

どんな方であっても、1日は24時間。

これはどんな立場でどんな役割を持っている方にも平等に与えられた時間です。

では、やりたいことをやれる人とやれない人では何が違うのでしょうか？

以前は私も常に、
・時間が足りないから自分のやりたいことは後回し
・色々なことに興味を持ってもどうせ忙しくてできない
と諦めた態度で生きていたなと思います。

そんな中、ヨガつながりの先生から「最高価値」という自分の内側を探る方法を学びました。また別の先生から、「タイムマネジメント」を自分自身に行うことについて話を聞く機会がありました。

そして実践する中で、その「最高価値」と「タイムマネジメント」がそろった時に自分自身がやりたいことを、自分に対しても、自分の大切な人たちに対しても、気持ちよく行うことができる生き方になるんだなと気づき今も実践しています。

今回は普段のヨガのレッスンの中では伝えきれない部分を講座としてまとめました。

実際のワークを通して、皆様が自分自身とあらためて出会うきっかけになれば幸いです。

本講座のゴール

自分にとって何が大切で何に時間を使うべきかがわかる
これまで生み出せなかった自分自身の時間を作ることができる
自分自身のやりたいことを追求していくことができる
大切な人との時間をどのようにもち関わっていくのかが明確にすることができる
1日の終わりを充実感で締めくくれるようになる

これまでのスケジューリングと何が違うの？

「私はこれまで色々な手帳を買ったし、
タスクメモを書いたり目立つところに貼ったり工夫してきたのに！」

このように思われる方もいらっしゃるかもしれません。
そして、それはとても良い実践方法の一つだと思います。

ただ、ちょっとだけ振りかえって考えてほしいのは、

／
あなたが決めたその行動予定、本当にあなたの価値観と合っていますか？
＼

ということです。

いわゆる常識や誰かから押し付けられた価値観に沿って生きていると、
どんなに綿密に予定を立てても実践することはできません。

これが自分自身のクリエイティブな活動であるほど
やらなくても人に迷惑もかけないので後回しになりがち。

今回はその「価値観」と「行動」とを繋げるための作業となります。

こうすることで、これまで重い腰を上げるように嫌々やってきていた1日のタスクも、前向きに行うことができる上、趣味や新しいチャレンジの時間をとても愛おしく大切に過ごすことができるようになるでしょう。

開催要項

日時：2025年
　　　LINEグループを作り参加者で日程調整をいたします。
所要時間：4時間程度
受講方法：対面orオンライン（選択制）
スタジオ場所：佐賀県鳥栖市
受講費：各回14,800円（税込）
　　　教材・ワークショップ資料含む
　　
　　　＊両方受講で25000円に
　　　＊さらに3月いっぱいにお申し込みに
　　　　限り早割で3000円引き
　　　（お申し込み後10日程度でお振込を
　　　お願いします）

定員：6名
講師：SHANTI GARDEN 松隈美穂

実施内容

この講座では以下のような内容を習得して頂きます。

＜1日目：最高価値を学ぶ＞

最高価値とは何か？
なぜ最高価値を把握することが大切なのか？
最高価値を知るのにやってしまいがちな勘違い
最高価値は変化する！あなたは現在の自分自身が大切にしているものを把握できていますか？
最高価値を探るワークショップ
ワークショップの回答から自分自身を深堀していく

＜2日目：最高価値から作るスケジューリング＞

　１. 時間管理のマトリックスとは？
自分の与えられた時間の枠組みを
　　知ろう
2. 生産性のピラミッド
　　自分の最高価値をベースにした目標や
　　本当にやりたいと思っていることは？
　 3. To Do リストを作る前に！
　　スケジューリングの順番を学ぶ
　4. ワークショップ

講座申し込みに関する説明について

今回の講座について説明会は設定しておりません。
・興味なあるけど不安・・・
・私が受けていいのかな・・・
・これってどういうことを勉強するの？

など、質問がありましたら、こちらのフォームよりお問い合わせください。
また、zoomでの説明も可能です。そちらも合わせてお問い合わせください。
説明は無料で行っております。

お問い合わせはこちらから

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講師紹介

あらためまして、ヨガ講師の松隈美穂です。

15年ほどヨガをお伝えしていますが、その間にもそれ以前にも人のカラダと心についての興味は尽きることがありません。

そのため、これまでにビジネスマンが受講するようなモチベーションのあげ方や、ちょっと怪しいかも？と感じるようなスピリチュアルなものも勉強してきました。

そして今感じているのは、「答えはすべて自分自身の中にある」ということ。

それを見つけ出すこと、そして実践する方法に人は苦しんでいるのだと感じています。

ヨガを実践していくと、自分自身の深いところと繋がることができます。

ただ、そこがゴールではなく、今住んでいるコミュニティの中で本当の自分自身や大切な人・ものたちを大切にしあい生きていくこと。

これこそが多くの方が望んでいることではないかと思っています。

今回は、このような生き方のお手伝いになる講座にできたらと考えています。

ワークの時間、自分と繋がる時間、皆様が前向きに取り組んでいけるよう一生懸命サポートさせていただきたいと思っています。

生徒の感想

今回の講座は初めて開催するものとなります。これまでの講座の感想から雰囲気や講師の人柄など参考にしていただければと思います。

これまでのヨガや瞑想講座での感想

講座はとても面白かったです。自分に必要なことって何かと探すのではなく、勝手に「気づき」がやってきた感じです。気づいていたけど目を背けていたのかもしれません。そして先生の質問がとても考える機会となり、新しい視点もいただきました。ここから先の毎日が楽しみです。
講座の進み方がゆっくりで、ゆとりを持って受講できました。また、グループに分かれてのトークはそれまでは知らない方であってもテーマが決まっているので色々と話しやすく、自分がこんなことを考えているんだなということも引き出してもらえます。そして、私だけじゃないって共感できるのもよかった。
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